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【うつヌケ日記】複数のコミュニティーに参加することがうつ病の予防になる

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うつ日記(2)主治医から聞いた話ですが、人間関係が仕事関係だけの人は脆くうつになりやすいようです。一般的は社会人なら仕事以外の人間関係をもっているのが普通かと思います。例えば大学、高校の友達などです。

しかし、私は仕事以外の人間関係が気薄でした。社会人なりたてのころ大学の友達ともよく連絡を取り合ったりしましたが、友人らが結婚してからはめっきり連絡を取り合ったりといったことはなくなってしまいました。

私は人づきあいがめんどくさくどちらかと言えば1人行動が好きです。なので、飲みに誘われても面倒くさくて断ることが多くありました。

しかし、うつ病にかかり、多少は面倒でもこれからはできるだけ積極的に人とかかわっていこうと考えをあらためることができました。

うつ病にかかってはじめて人づきあいの大切さに気付くことができたので、怪我の功名です。

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