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【うつヌケ日記】午前中の散歩はうつ病の薬になる?

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午前の日光を浴びることでセロトニンが作られうつ病に効果があると聞き休職中は午前の散歩を日課にしようとしています。運動療法は投薬と同じくらいうつ病に効果が期待できるそうです。できる限り続けたいところです。

今日からここに【うつヌケ日記】として記録していくこととしました。

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 本日のアクティビティ

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 今日の1枚

ただ散歩するのも飽きるので、毎日1枚写真を撮って載せていこうと思います。

アーチの木

ツレがうつになりましては映画もよかったです。

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